O supermercado é um dos maiores “vilões” do orçamento familiar. Para muitas famílias, as compras mensais comprometem de 20% a 30% da renda. A boa notícia é que existem estratégias comprovadas para reduzir esses gastos sem comprometer a qualidade da alimentação.
Planejamento: O Segredo de Quem Economiza
Ir ao supermercado sem planejamento é o caminho mais rápido para gastar mais do que deveria. Antes de qualquer coisa:
- Faça um cardápio semanal ou quinzenal
- Liste exatamente o que precisa comprar com base no cardápio
- Verifique o que já tem em casa antes de sair
- Nunca vá ao supermercado com fome — aumenta as compras por impulso
Estratégias para Pagar Menos nas Compras
Compare Preços por Quilo ou Litro
O produto maior nem sempre é o mais barato por unidade. Compare o preço por quilo ou litro e não apenas o preço do pacote. Essa simples comparação pode revelar diferenças de até 40% entre tamanhos.
Prefira Marcas Próprias
Produtos de marca própria dos supermercados (Qualitá, Taeq, por exemplo) costumam custar 20% a 40% menos do que marcas tradicionais, com qualidade frequentemente equiparável. Vale testar.
Aproveite Promoções com Inteligência
Comprar no atacado durante promoções de produtos não-perecíveis (arroz, feijão, macarrão, produtos de limpeza) pode gerar economia significativa. Mas cuidado: promoção de produto que você não precisa não é economia, é gasto.
Use Aplicativos de Cashback
Apps como Méliuz, Ame Digital e os cashbacks do próprio supermercado (clubes de fidelidade) devolvem uma parte do que você gastou. Configure para não esquecer de usar.
Prefira o Hortifruti ao Invés dos Industrializados
Frutas, legumes e verduras frescos são mais nutritivos e geralmente mais baratos do que produtos processados. Montar refeições baseadas em ingredientes in natura é mais econômico e saudável.
Quando Ir ao Supermercado?
O horário e o dia podem influenciar os preços e a disponibilidade de promoções:
- Início de semana (segunda e terça) costuma ter novas promoções
- Final de dia, produtos de hortifruti perecível podem ter desconto
- Evite fins de semana quando as lojas estão lotadas e você tende a comprar mais por impulso
Produtos que Vale Comprar em Atacadistas
- Produtos de limpeza (detergente, sabão, desinfetante)
- Papel higiênico e guardanapos
- Grãos e cereais (arroz, feijão, macarrão)
- Óleo de cozinha
- Produtos enlatados
FAQ
Vale a pena assinar o clube de fidelidade do supermercado?
Geralmente sim, se você compra regularmente naquele estabelecimento. Os descontos e cashbacks dos clubes de fidelidade podem representar economia real ao longo do mês.
Comprar online é mais barato do que ir ao supermercado físico?
Depende. O frete pode anular a economia de preço. Mas comprar online evita compras por impulso e facilita a comparação de preços entre marcas.
Implemente pelo menos três dessas estratégias nas próximas compras e veja a diferença no final do mês. Pequenas mudanças de hábito geram grandes economias ao longo do ano. Siga o SteadVault para mais dicas!